اهلاً وسهلا ًجميعاً سعيدين انكم وصلتو الى هنا لاحظتم من قبل كيف افكارنا اليومية تشبه الى حد كبير نظام التشغيل الخاص بنا؟ هي اللي تحدد شعورنا وقرارتنا وفي النهاية نوع الحياة اللي نعيشها . كثير منا يركز على بناء العادات السلوكية الجيدة مثل ممارسة الرياضة او القراءة او الاكل الصحي وهذي امور مهمة وضرورية اكيد ! لكن هل فكرنا يوم في العادات التي نكررها في اذهاننا ؟ نحن نمر جميعاً بلحظات نشعر فيها بأن اذهاننا غارقة في التفكير السلبي او النقد الذاتي هذه الأفكار المتكررة قد تكون مثل الفرامل التي...